大家好 ，今天关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于为什么中药除湿疗效不好的问题，于是就整理了2个相关介绍为什么中药除湿疗效不好的解答 ，让我们一起看看吧 。
湿气重但吃了很久的中药也不见效 ，会是什么原因呢？
您好，作为一个养生少女 ，想给大家分享一些养生干货~
湿邪分为内湿和外湿 ，喝中药可能对内湿有一定的帮助，但是万万不能忽视外界环境因素啊！
湿气的症状有哪些？先来看看你有这些情况吗？
除了长期饮食不节 ，过度食用肥甘油腻 ，暴饮暴食，过多水果 ，过多冰饮伤了脾胃 。
还有一个原因就是——如果一直生活在一个湿盛的地方 ，像中国的四川 ，广东等湿气重的环境，或者长期居住在潮湿阴暗 ，很难照晒到阳光的地方 ，那么湿气一定会进入体内，严重的情况甚至会起一些湿疹等。
外界环境真的不可忽视 ，家里的被子应该多晒 ，如果环境无法避免，可以买一个除湿器 。同时尽量通风 ，不要总是吹空调 。如果你家总是有白蚁 ，一些虫爬行，衣柜里衣服容易发霉 ，那么说明家里真的很潮湿。
长期处于这样的环境 ，吃再多中药都无济于事！
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湿气重但吃了很久的中药都不见效 ，会是什么原因呢？ 湿邪分为内湿和外湿，喝中药可能对内湿有一定的帮助 ，但是万万不能忽视了一些外界因素啊！
湿气重的人要多食扁豆、玉米 、鲤鱼 、鲫鱼、芡实等祛湿之物。 湿气重应该避免吃水果的 ，不要吃凉性的，西瓜 、香蕉和柿子是大忌 。湿气重的人应少食虾蟹 、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物 。 除了长期饮食不节 ，过度食用肥甘油腻 ，暴饮暴食，过多水果 ，过多冰饮伤了脾胃。
一般来说 ，当空气中的湿度为40%至60%时，人体体感比较舒适 。但如果湿度过大，细菌则更易繁殖或传播 。 如果长期生活在一个湿盛的地方 ，像中国的四川 ，广东等，或者长期居住在潮湿阴暗 ，很难照晒到阳光的地方 ，那么湿气一定会进入体内，严重的情况甚至会起一些湿疹等。 家里的被子应该多晒 ，如果环境无法避免 ，可以买一个除湿器 。同时尽量通风，不要总是吹空调 。如果你家总是有白蚁 ，一些虫爬行 ，衣柜里衣服容易发霉，那么说明家里真的很潮湿。
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻 、缺乏运动的人 。这些人常常会感觉身体沉重 、四肢无力而不愿活动 ，但越是不爱运动 ，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏 ，引发一系列的病症 。 运动可以缓解压力 ，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走 、游泳 、瑜珈、太极等运动 ，有助活化气血循环 ，增加水分代谢 。
①运动
运动是出汗最健康的方式，常运动能加强身体素质 ，有利于排湿 。汗液的排出会带走一部分的湿气 ，所以常运动对于祛湿有帮助，还能帮助减肥。
②拔罐火疗
拔罐和火疗有相当好的去湿效果 ，对于普通人来说也较为常见。 两者不仅可以改善局部躯体血液的循环 ，增强局部皮肤的新陈代谢功能，还有利于药物渗入身体组织 ，祛湿消肿 ，减轻肌肉疼痛，舒缓神经，使经络得通 ，阳气得运 。
③食疗
薏仁 、红豆有利水渗湿 、健脾止泻等功效 ，三伏季节最适宜的其实是薏米配红豆，自古以来薏米就被奉为祛湿圣品 。 大蒜 ，生姜也是很好的祛湿食材品 ，平常做菜肴可以适当加些姜蒜调味，也可以做子姜为主食材的菜肴。
吃了几个月中药还是很重 ，湿气太重了怎么办？
吃了几个月中药还是很重 ，湿气太重可以选择一些具有祛湿功效的中草药来调理 。如：平胃散、藿香正气散 、二陈汤等，也可选择具有健脾祛湿功效的穴位进行针灸 、按揉等 ，如阴陵泉、丰隆 、承山 、足三里、中脘等 。在饮食方面注意忌肥甘厚味之品。
到此 ，以上就是对于为什么中药除湿疗效不好的问题就介绍到这了，希望介绍关于为什么中药除湿疗效不好的2点解答对大家有用 。
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