增肥良方，探寻中药增肥之道

随着生活节奏的加快，越来越多的人因为工作压力、饮食习惯等原因导致身体偏瘦 ，增肥并非易事
，需要合理的饮食搭配和适当的运动，在寻求增肥方法的过程中 ，一些人将目光投向了中药
，本文将探讨吃什么中药能增肥,并为您解析中药增肥的原理与注意事项。

中药增肥的原理

中药增肥的原理主要是通过调理脾胃功能
，促进消化吸收，从而达到增重的效果 ，脾胃为后天之本，气血生化之源
，脾胃功能强健，则饮食得以消化吸收 ，营养得以补充,自然有助于增肥 。

吃什么中药能增肥

人参

人参具有补脾益肺 、安神益智的功效 ，有助于改善消瘦
、乏力等症状
，人参中的有效成分可以促进新陈代谢，提高机体免疫力,有助于增肥
。

白术

白术具有补脾止泻、益气固表的作用 ，对于脾胃虚弱 、消化不良导致的消瘦具有较好疗效
，白术还可以提高机体免疫力,增强抵抗力。

茯苓

茯苓具有渗湿利水
、健脾和胃的作用
，可以改善水肿、消化不良等症状，茯苓还有助于提高脾胃功能,促进营养吸收 。

炙甘草

炙甘草具有补脾益气 、清热解毒的功效 ，对于脾胃虚弱
、乏力消瘦的人群具有一定的增肥作用
。

熟地黄

熟地黄具有补血滋阴、益髓填精的作用，对于肝肾不足 、精血亏虚导致的消瘦有一定的改善作用。

中药增肥的注意事项

1. 中药增肥并非一蹴而就的过程
   ，需要长期坚持服用,并配合合理的饮食与运动 。
2. 在选择中药增肥时，应咨询专业医生或中药师的意见,避免盲目用药
   。
3. 中药增肥并非适用于所有人群 ，对于某些患有慢性疾病或特殊体质的人群,应在医生指导下使用。
4. 增肥过程中应注意营养搭配
   ，保证摄入足够的蛋白质、脂肪
   、碳水化合物等营养素 。
5. 增肥过程中应适量增加运动，以促进新陈代谢,提高身体机能。
6. 在服用中药增肥期间 ，如出现不适或体重增加过快等情况,应及时停止并就医
   。

中药增肥的食疗方案

1. 党参炖瘦肉：将党参、瘦肉 、枸杞等食材炖煮
   ，具有补脾益气
   、养血滋阴的功效，适用于脾胃虚弱、消瘦乏力的人群。
2. 白术猪肚汤：将白术 、猪肚
   、淮山等食材炖煮 ，具有补脾止泻、益气固表的作用
   ，有助于改善消化不良 、消瘦等症状 。
3. 茯苓粥：将茯苓
   、粳米一同煮粥，具有渗湿利水、健脾和胃的功效 ，适合水肿 、消化不良的人群食用
   。
4. 炙甘草炖鸡：将炙甘草
   、鸡肉等食材炖煮
   ，具有补脾益气、清热解毒的作用,有助于增肥。

吃什么中药能增肥需要结合自身情况来选择，中药增肥并非一劳永逸的方法 ，需要配合合理的饮食与运动，在增肥过程中
，应注意营养平衡 、适量运动，并保持良好的心态 ，服用中药时应注意遵医嘱
，避免盲目用药，希望通过本文的介绍 ，能帮助您了解中药增肥的原理与方法,祝您健康增肥 。