冷疗的作用，在温度零下150度冻3分钟的冷冻疗法，这是黑科技还是交“智商税”呢？对此你怎么看？

大家好 ，今天关注到一个比较有意思的话题
，就是关于冷疗的作用的问题，于是就整理了2个相关介绍冷疗的作用的解答 ，让我们一起看看吧 。

1. 在温度零下150度冻3分钟的冷冻疗法，这是黑科技还是交“智商税
   ”呢？对此你怎么看？
2. 冰敷消肿的正确方法是什么？

在温度零下150度冻3分钟的冷冻疗法 ，这是黑科技还是交“智商税”呢？对此你怎么看？

在低温下，人体能够从内向外产生一系列的应激反应
，温度越低，对人体的作用越迅速
。超低温冷疗 ，能够让“低温 ”的好处得到最大程度的实现。

低温刺激下
，人体血液循环速度加快，新陈代谢能力大大增强 ，血管的承受能力明显提高
，明显提高身体素质，这是超低温冷疗的一大好处 。同时 ，在进行冷疗过程中
，能够明显改善由于锻炼和工作原因造成的肌肉酸痛，加快肌肉恢复速度
。作为一种用时非常短暂的疗法 ，全身超低温冷疗只需三分钟
，就能达到淋冷水浴半个小时以上才能达到的效果。

用时短，见效快 ，超低温冷疗可谓是“低温冷疗中的战斗机
” 。超低温冷疗更有冷水浴不能达到的好处
。

大量权威研究表明，超低温冷疗对能够对各类无菌性炎症起到明显的抑制作用
，对于缓解关节炎疾病效果显著，是关节炎症的可行性疗法。3分钟的超低温冷疗里 ，人体像一台走上了快速发展轨道的机器
，身体启动survival mode，激活人体自我保护机制 ，让自然反应得以瞬间最大化
，让身体得到明显的改善和提升，并且这种效果不会就此停止 ，而会对你的身体产生持久的影响 。

冰敷消肿的正确方法是什么？

当关节扭伤后
，在24-48小时内可以冰敷或者冷敷，就是将冰块或者冷水装在水袋中敷在受伤的部位 ，大约冰敷20分钟左右
，间隔4个小时可以冰敷1次。它的主要目的是血管收缩、减轻出血 、减少渗出，起到消肿止痛的作用
。关节扭伤48小时 ，损伤部位停止肿胀后，可以进行热敷。热敷的目的是促进局部血液循环
、活血化瘀、促进局部血肿消退 。此时
，还可以用一些活血化瘀的外用药或者中成药
。在关节受伤的同时，关节要制动 ，避免过早的下地
，需要静养一段时间，卧床时应该抬高患肢以达到减少肿胀的目的。同时要对患处进行一定的加压 ，可以减少渗出
，减轻肿胀的发生 。

凡未出血的外伤，在受伤后应尽快冷(冰丿敷 ，越及时
，消肿效果越好
。在某部位受伤后，如果不进行正确处理 ，都很快出现血肿和水肿
，增加伤部的疼痛。正确的方法，受伤以后 ，根据伤的部位，用冰块
，瓶冰(家里冰箱用矿泉水瓶冰的即可，最好是塑料代装着碎冰在伤部敷 ，时间应在24小时以内
，开始每隔两小时敷一次，以后可延长至4小时敷一次 。其消肿原理 ，就是我们熟悉的热胀冷缩原理
。冷敷使受伤部位周围组织 、血管收缩
，减少其向受伤部输送液体，凝封组织渗出液 ，这样患部就减轻肿痛。三天以后可进行热敷
，这时就不是收缩了，而是要放开 ，要舒张
，要活血化瘀，通经活络 ，结合按磨，把血肿
、积液等
，通过吸收，散化达到消肿止痛 ，使患部尽快恢复 。两种敷法时间点不同
，但其目标都是同样的
。两种方法千万不能颠倒。

到此，以上就是对于冷疗的作用的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于冷疗的作用的2点解答对大家有用 。