大家好，今天关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于春季吃什么中药养生的问题 ，于是就整理了2个相关介绍春季吃什么中药养生的解答，让我们一起看看吧 。
春季吃什么最养生？
春天是一年的开始 ，万物勃发，春天也是养生的关节阶段 ，是新的一年健康的开始 。春季养生吃是关键 ，那么该吃些什么东西呢?听小尚细细道来。
1 、韭菜
韭菜春香 、夏辣、秋苦 、冬甜，以春天的口感为佳 ，能温补肝肾 ，在药典上被称为“起阳草” 。
2 、春笋
春天是吃笋的季节 。春笋口感滑嫩爽口、营养丰富，有助于发肝阳。
3、荠菜
荠菜性味甘平 ，中医认为其有利肝气 ，即促进肝气的生发，得春气之先。
4 、菠菜
菠菜具有滋阴润燥 、舒肝养血的作用;虽说一年四季都有，但春季最为可口 。
立春过后万物复苏 ，阳气渐生 ，正是养生的好时节 。然而，早春时节 ，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期 ，是由寒向暖过渡时，乍暖还寒之际 ，身体也最易被疾病侵扰。
所以 ，春初时节，饮食上的调理十分重要 ，早春之际 ，最适合吃下面三种食物，不仅营养美味，还可以防病 ，助力身体健康 ，少生病 。
“春吃芽 、冬吃根 ”，春天 ，是生发的季节 ，应该多吃“嫩芽绿叶 ”，鼓励生发之气 ，这就是顺应了时节 。
01
黄豆芽
清热明目 、补气养血
春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时 ，春季养生，应顺应春天阳气生发 、万物始生的特点 ，注意保护阳气 ，着眼与一个“生”字。所谓“养 ”，就是保养 、调养、补养之意 ，所谓“生 ” ，就是生命 、生存 、生长之意，总之，养生就是保养生命的意思 。
1.养肝养脾 。
传统中医认为 ，肝属木 ，与春季相应，养肝护肝得法 ，将带来整年的健康安寿。“春日宜省酸增甘 ，以养脾气” 。春季为肝气旺盛之时，肝气旺会影响到脾 ，所以 ，春季易出现脾胃虚弱之症，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢 ，故春季饮食宜选辛、甘温之物 ，忌酸涩，应多食用蔬菜及山野菜 。
春芽 、蜂蜜 、红枣等养脾甜食都是较好的春季养生食品。
2.养阳
春季气温上升 ，阳气逐渐旺盛 ，此时养生宜侧重与养阳 。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补食品，平补适合正常人和体弱的人 ，如荞麦、薏仁、豆浆 、绿豆 、苹果、芝麻 、核桃等 ，清补适用于肝火较旺之人，宜选用偏凉的食物 ，如梨 、荠菜、百合等 。
3.养阴。阴虚内热体质的人 ，春季忌虚火妄动，加重病情 ，宜多食养阴之物。如赤豆粥 、莲子汤等食物 ，切勿食用甜腻 、油炸、生冷粗糙食物 。
野菜，是春天养生馈赠给我们的最佳礼品！
春季养生多吃野菜 ，对我们人体健康有益的野菜有马齿苋 、灰灰菜 、薄公英、面条菜等 ，都是绿色无污染食品，不但对身体有好处 ，还具有药效作用 。
我们可以把这些野菜拌面做成饼 、窝窝 ，可以在热水里焯一下，加盐冷调，还可以上锅炒炒。都是我们餐桌上的美味佳肴！
农村最常见的中草药 ，你能列出四种吗？
农村中草药俯仰皆是 。说草吧 ，有车前草，益母草 ，鱼腥草 ，夏枯草，珍珠草 ，如意草 ，三棱草，四叶草…花呢 ，有金银花 ，金莲花，金茶花 ，葛藤花 ，刺槐花，荠菜花…夏天有人爱吃的苦瓜 、苦菜、苦蔴据说也是药 。
农村最常见的中草药，你能列出四种吗？作为西北药乡农民 ，最常见的中草药我能列出许多的。
野菊花 ，秋天漫山遍野到处都是，有疏散风热 ，消肿解毒的功效 ，能治疗咽喉肿痛，风火赤眼 ，头痛眩晕 ，高血压等病症 。
车前草，有清热利尿 ，渗湿止泻 ，明目，祛痰等功效 。能治疗小便不利 ，淋浊带下 ，水肿胀满，暑湿泻痢，目赤障醫 ，痰热咳嗽等病症。
牛籽 ，也叫大力子，有疏风散热 ，清热解毒 ，消肿止痛的功效 。主要治疗风热感冒，咽喉肿痛 ，咳嗽 ，便秘，耳鸣耳聋等症状 。
冬花 ，有镇咳 ，祛痰，平喘 ，润肺等功效 ，主要治疗新久咳嗽，气喘，咳血等症状
还有西北药乡特产的党参 ，黄芪 ，甘草
黄芩，柴胡 ，当归 ，板蓝根等等。
01荨麻
这个是我们农村很常见的一种野草，也是一种珍贵的中草药 ，这个中草药在我们农村叫做麻叶叶 ，但是正规的书面的叫法应该是荨麻，在我们农村通常当做一种蔬菜食用 ，但是这个从中医学的角度出发 ，是一种中草药，并且很常用 ，这个治疗咳嗽 ，还有牙龈肿痛，是很有效果的，因为这个药如其名 ，具有麻醉的作用 ，同时可以降火消炎，作为蔬菜 ，熬汤 ，炒鸡蛋都是相当的美味的，你吃过吗？
02苦苦菜
这个在我们农村 ，可以说是打不死的小强了 ，生命力相当的旺盛，并且在我们农村的分布是相当的广泛的 ，在我们的农村非常的常见 ，但是我们农村人一般是把它当做一种野菜来食用，这个野菜在我们农村叫做苦苦菜 ，不知道大家有没有吃过 ，但是不得不说吃过这个野菜的人现在已经年过半百了，还真别不服老啊，这个同时也是我们农村的中草药 ，具有降火清淤 ，消炎止痛，保护肠胃的功效 ，你认识吗?
03飞针草
这个作为中草药 ，是我们农村的老人非常的熟知的一种，这个在我们农村被称之为飞针草 ，这个草非常的神奇 ，就是这个草的这个刺是会飞的，只要人一碰 ，这个刺就会飞到人的身上 ，非常的神奇，因此我们农村人把它叫做飞针草 ，但是这个草也是我们农村春天饭桌上必不可少的一道美味 ，并且从中医学的角度出发，这个还是我,们农村人养肝的神器，疏散肝热效果非常的好 ，你认识吗?
04曼陀罗
这个作为一种中草药 ，可就厉害了，这个在我们农村是非常的常见的一种中草药 ，如果说你不认识 ，那可能是因为你不知道它的名字，这个中草药叫曼陀罗 ，听到这个名字估计得捏一把冷汗了 ，的确这个就是传说中的毒草，是有毒的 ，但是这个并不是一定不能用 ，需要用对方法，所以大家一定不能瞎用 ，用对是可以治病的 ，但是如果不会用，这个就是有毒的，你认识吗？
在农村里的人所熟悉的中草药 ，现在农村里常见的草药还真的多了去了 ，四种很多人还真的随便都可以说出来，只是不清楚草药的药理和药性 。小赵从小就在农村里长大 ，对农村里很多的草啊、藤啊还是有着一定的了解！这马上就要过年了 ，小赵就给大家讲几种农村里过年时会用到的几种草！
第1 、艾叶:大家都不陌生，在端阳节是採摘的一种草 。在小赵的家乡 ，每逢大年三十晚上 ，都会煮茶叶蛋，用桂皮 、八角、艾叶 、茶叶 、盐等份一起 ，用小火慢慢熬入味。这种熬法和端阳节所熬的鸡蛋不同 ，多了桂皮和八角，来增加鸡蛋浓香味 ，放艾叶和茶叶是去油腻、杀菌使味道更加浓郁。
第2 、紫苏:在中医的中有记载 ，自身就带着一种特殊的香味，能够解鱼蟹毒 。在农村里特别多，但是在过年的时候都是用的干品 ，可以去鱼蟹的腥味 ，也能够增添鱼 、蟹的香味 。
第3、折耳根:学名叫鱼腥草，长在农村的田埂上 、水沟里。这个季节的折耳根特别肥 、嫩 。这道菜具有清热解火的作用 ，专为很多吃多了油炸、火锅 、熬到的人准备 。(一般年夜饭的桌上没有这菜 ，一般在走亲访友拜年的时候才会有)。
第4 、大蒜:可以说在每个菜里都会放，都特的辛辣味 ，既能食用辅材 ，也可以做药用，它是所有天然植物中杀菌效果最好的一种 。是在农村里最常见、家家必备的一种食材 。
我是小赵 ，像农村里还有很多的常见的野草 ，像虎杖、辣蓼 、海金沙 、杠板归、车前草 、鬼针草等等，都是有着很高的药用价值(但是一定要有懂的人 ，了解草药的药理和药性 ，要不然不建议使用)。
到此，以上就是对于春季吃什么中药养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于春季吃什么中药养生的2点解答对大家有用 。
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